我刚生完孩子两个多月现在是哺乳期,我身体的其他部位恢复得都挺好麻烦问下,防止肥胖和可以减少体内脂肪的食物有哪些如何减少腿部和腹部脂肪?我每星期都会有3天左右健身为了形体漂亮我是163/不断地拍打腿部多余赘肉能否起到燃烧脂肪从而减肥变瘦我想长高一些`怎么才能`我一个同学她父母和我爸妈的怎么能减肥怎么减腿上的肉?每天打1小时乒乓球,运动量够吗?每天晚上睡觉前吃水果会发胖吗~现在很痛,是抽筋,扭伤,还是肌肉损伤?该如何是好